- Ako vašem tijelu nešto treba, čak i ako nije vrlo korisno, to znači da vašem tijelu nešto nedostaje. Da biste izbjegli problem, dovoljno je znati što može zamijeniti upotrebu štetnog proizvoda.
- Ako iznenada poželite hladne napitke, vašem tijelu možda nedostaje mangana. Ima ga u orasima i bademima.
- Ako žudite za nečim kiselim, vjerojatno imate manjak magnezija. Svoje rezerve magnezija možete napuniti jedući orašaste plodove, sjemenke i mahunarke. Ako iznenada poželite čokoladu, to također može biti uzrok manjka magnezija.
- Nedostatak klorida često se manifestira kada poželite nešto slano. Klorid se nalazi u kozjem mlijeku, ribi i morskoj soli.
- Kada osjetite želju da pojedete neku masnu hranu, to može značiti da vašem organizmu nedostaje kalcija kojeg ima u brokuli, siru i sezamu.
