Kalcij
Dovoljna količina kalcija ubrzava metabolizam, što olakšava proces mršavljenja. Kalcij će također pomoći u jačanju živčanog sustava. Nalazi se u mlijeku i mliječnim proizvodima.
Željezo
Omogućuje prijenos kisika u krvi, što ubrzava metabolizam i omogućuje aktivno mršavljenje. Nalazi se u crvenom mesu i jetri.
Jod
Poboljšava rad štitnjače i regulira hormonalni sustav. Nalazi se u ribi, plodovima mora i algama.
Natrij i kalij
Reguliraju ravnotežu vode u tijelu, koja poremećenom uzrokuje oticanje i višak kilograma. Nalazi se u krumpiru, marelicama, mahunarkama i jajima.
Magnezij
Omogućuje vam izgradnju mišićnog tkiva u tijelu. Što je više mišićnog tkiva u tijelu, to će moći sagorjeti više kalorija. Nalazi se u sjemenkama, mahunarkama i orašastim plodovima.
